在我国胃病是非常高发的一种慢性疾病，只有经历过才会知道胃痛有多难受，而在平时的生活中，大部分人多多少少都会有一些胃部问题，而导致胃病出现的原因也有很多，像是不良的饮食习惯和生活习惯，使我们的胃部承受了很大的负担，久而久之也就会出现各种各样的胃部疾病。

平时胃不好的人都会去做一下胃镜检查，主要是借助一条纤细、柔软的管子伸入胃内，医生也可以因此直接观察我们的食道、胃和十二指肠等细微的病变程度。

而且近些年患上慢性胃炎的人数在逐渐增多，它的发病率在各种胃病中居首位，而且随着医学方面的发展，人们对于胃炎的认知也有了明显的提高，像是常见的慢性浅代表性胃炎和慢性糜烂性胃炎。这些情况都会导致胃黏膜渐渐受到破坏，加大患上胃癌的几率。


消化科专家：从胃炎到胃癌只有一步之遥，管住嘴，3种食物少吃

第一种：油炸食品

在我们平时的生活中，油炸食品都受到了很多人的喜欢，像是炸鸡腿、炸薯条、油条等。但是这些食物吃得太多对我们的肠胃来说是非常不好的，因为在经过高温油炸之后就含有大量的油脂和脂肪，经常吃就会导致肠胃的消化能力下降，引起消化不良的现象，最终导致了胃病的发生，而且还容易感染幽门螺杆菌。

第二种：咸菜

很多家庭都希望做一些咸菜，因为不仅味道好，而且还非常的下饭，但是却忽略了咸菜在腌制的过程中为了口感更好会添加大量的食用盐和其他调味料，经常吃对于胃来说是会造成很大损伤的。

如果是胃不太好人是不建议多吃咸菜的，尤其是患有胃炎、胃溃疡的患者更是有远离，因为咸菜在储存的过程中还会亚硝酸盐，经常吃也会诱发胃癌的出现。

第三种：山楂

很多人认为山楂酸酸甜甜的经常吃能够开胃吗，但是却不知道山楂中含有大量的果酸，如果经常吃就会导致过酸和胃酸相结合，而这种情况则会很容易产生结石，如果长时间没有处理的话就会导致引起胃出血，从而使得胃部受损，免疫力下降，难以抵抗细菌的入侵。

建议胃不好的患者，平时可以多做2件事，能够养胃除菌，缓解胃部疼痛

1、补充食用菌
它里面包括猴头菇、丁香、砂仁、沙棘、大枣、莱菔子、银耳等多种养胃食材，而且还都具有药食同源的作用，在养胃的同时还不会产生副作用，可以放心食用。

药食同源的作用如下：

①猴头菇：具体利五脏，助消化，滋补身体的作用，而且根据临床研究表明，猴头菇中含有丰富的多糖体和多种氨基酸，对于胃炎、胃溃疡、胃癌、食道癌、十二指肠溃疡都有很好的治疗作用。

②丁香：可以起到保护胃黏膜的作用，还能用于抑制幽门螺杆菌活性，对于清洁口腔、缓解口臭都有很好作用。

③砂仁：砂仁对于调节肠胃功能有很好的帮助，还能增强肠胃蠕动，促进消化，对于抑制胃酸分泌也有很好的功效。

④沙棘：沙棘中的果素具有很好的渗透作用，而且里面所含的黄酮类化合物具有杀菌消炎的作用，还能促进血液循环，提高人体的免疫力。

⑤大枣：大枣中富含钙和铁，而且还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃部的消化和吸收。

⑥莱菔子：具有抗菌解毒、促进肠胃蠕动，可以有效的增强肠胃的抵抗能力。

⑦银耳：能够提高肝脏的解毒能力，而且营养丰富，可以增强身体的免疫力。

最好的方法就是将以上七种食材组合搭配经过高压渗透技术萃取出有效成分综合在一起制成一款食用菌，这样可以帮助人体更好的消化和吸收，还能够调节胃部菌群，从而起到养胃除菌的效果，胃不好的人可以坚持喝。

2、多运动

每天坚持适量的运动，不仅可以增强胃部动力，对于身体健康也有很好的帮助，还能提高身体的免疫力，增加体内血液循环的速度，加快身体的新陈代谢。